https://www.psychologytoday.com/blog/sapient-nature/201304/the-top-10-happiness-quick-fixes
Un artículo interesante sobre algunos atajos para ser un poquito más feliz. Entre ellos:
hacer ejercicio, tomar una copa (y no más), ponerse guapo o guapa y salir a dar una vuelta, quedar con amigos, acercarse a la naturaleza, ser amable con alguien, tachar algo de nuestra lista de tareas...
En este enlace el autor de uno de los blogs de la revista Psychology Today nos habla de uno de los cursos gratuitos que ofrece la plataforma Coursera para realizar formación on line y en concreto el que él mismo ofrece sobre la felicidad y la vida plena. El único requisito es saber inglés y dedicar un tiempo durante varias semanas para ir asimilando los ejercicios práctcicos del curso. Este se estructura en vídeos y tareas semanales en torno a "Los siete pecados contra la felicidad" (el querer ser superior a los otros, no confiar en los demás...) y los siete hábitos que podemos practicar para superar esas tendencias negativas.
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