Sobriedad es una palabra que no promete mucho, suena a esfuerzo, a pérdida... Rick Hanson propone como nuevo enfoque el cuidar las necesidades más profundas para no tener que necesitar tantas distracciones y adicciones.
Unas pautas de autocuidado y equilibrio pueden ayudar a cambiar nuestra relación con la comida, el alcohol, las compras, el dinero, el trabajo, las conductas de riesgo...
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