Cambiar de vida: resiliencia (2)

9. Desarrollar la disciplina y el autocontrol:aceptando la responsabilidad por nuestra conducta, siendo consistentes pero sin ser rígidos, convertirse en un "solucionador de problemas" proactivo, pensando en diferentes soluciones antes de actuar. Con esfuerzo y paciencia las posibles soluciones a los problemas pueden convertirse en soluciones probables. Es muy dificil ser una persona resilente ante el estrés cotidiano si somos impulsivos, arbitrarios o impredecibles, aunque son rasgos que pueden cambiar si reconocemos su existencia y desarrollamos un plan de acción realista para modificarlos.
10. Mantener un estilo de vida resiliente lleva trabajo: tenemos que esperar retos diarios y muchos de ellos inesperados a la resiliencia por lo que debe ser un ejercicio diario el considerar como nos comunicamos, como respondemos al estrés, si estamos en contacto con nuestros valores y objetivos, con las personas que apreciamos...