If you feel overwhelmed, breathe. It will calm you and release the tensions.
If you are worried about something coming up, or caught up in something that already happened, breathe. It will bring you back to the present.
If you are moving too fast, breathe. It will remind you to slow down, and enjoy life more.
Breathe, and enjoy each moment of this life. They’re too fleeting and few to waste.
Si te sientes abrumado, respira. Te calma y liberarás tensión.
Si estás preocupado por algo que está sucediendo o en medio de algo que ya ha sucedido, respira. Te llevará de nuevo al presente.
Si te estás moviendo demasiado rápido, respira. Te recordará ir más despacio y disfrutar más de la vida.
Respira y disfruta cada momento de esta vida. Son demasiado pasajeros y escasos para echarlos a perder.
Leo Babauta
es el autor del blog Zen habits y de varios libros sobre minimalismo, vida saludable, etc.
es el autor del blog Zen habits y de varios libros sobre minimalismo, vida saludable, etc.
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