The rights of the Reader by Daniel Pennac. Los derechos del lector por Daniel Pennac

Diez derechos.

1. El derecho a no leer.
2. El derecho a saltarte cosas.
3. El derecho a no terminar el libro.
4. El derecho a volverlo a leer de nuevo.
5. El derecho a leer cualquier cosa.
6. El derecho a confundir el libro con la vida real
7. El derecho a leer en cualquier sitio
8. El derecho a picotear.
9. El derecho a leer en voz alta.
10. El derecho a callar.

Y una advertencia: no te burles de los que no leen. No lo harán nunca.


/https://lacarave.wordpress.com/2011/09/23/la-imaginacion-no-es-la-mentira/

El escritor francés reivindica otra vez el placer del texto, no la obligación de la lectura; e identifica a la escuela, no como un campo disciplinario pero que sobre la lectura suele operar muchas veces como si lo fuera.

En su novela Mal de escuela, disecciona sin piedad a los zoquetes, a los aparentes inútiles, a los vagos y distraídos de todo tipo de pelaje que llenas las aulas del país. Reivindica la importancia del buen profesor , del que se sigue esforzando a pesar de que apenas recibe recompensa:

 “ Los profesores que me salvaron no estaban formados para hacerlo. No se preocuparon de mi incapacidad escolar. 
No perdieron el tiempo buscando sus causas ni tampoco sermonearon.  Se zambulleron de nuevo. 
Eran adultos enfrentados a adolescentes en peligro
 Se dijeron que era urgente. 
Se zambulleron. No lograron atraparme. Se zambulleron de nuevo, día tras día , más y más…Y acabaron sacándome de allí. 
Y a muchos más conmigo.
 Literalmente nos repescaron. 
Les debemos la vida”.

Have the courage to act instead of react - Ten el valor de actuar en lugar de reaccionar

  Oliver Wendell Jones



Poeta y médico norteamericano, es autor también de 


"Creo firmemente que si todos los medicamentos del mundo fueran lanzados al mar, sería mucho mejor para la humanidad y mucho peor para los peces."

Learning - Aprender

Seeing yourself from another point of view is the beginning of ethics and politics.

Verte a tí mismo desde otro punto de vista es el inicio de la ética y la política. 

Natural stress relief in just 3 minutes. Try reflexology

by Laura NormanFebruary 4, 2015 5:28 AM

Why Everyone Should Try Reflexology

Stress is our internal response to external changes and challenges, whether real or imagined — a deadline at work, an upcoming dinner with the in-laws, relationship issues or just our imagination running wild.

We experience stress when we lose faith in our ability to cope, whether with the world in general, or with specific people and situations. At some point in a busy day, this feeling of helplessness can strike any of us and we feel "stressed out."

The Adrenaline Rush

Our stress response is a signal that our body and all its major systems have been activated. This classic fight-or-flight reaction is not just in our heads. It's an automatic response that reverberates throughout our entire body. Adrenaline is released, muscles tense up, our stomach tightens, our heart rate quickens, breathing becomes shallower, blood vessels on the skin surface contract, blood pressure rises, and digestion and intestinal processes shut down.

None of these conditions are meant to persist for very long. The body couldn't stand for it. They are short-term responses to immediate perceived dangers. Yet we live in a society that is constantly presenting us with stressful situations. Some are very specific, such as challenges at work, financial pressures, and family issues, while some are rather vague, generalized feelings of being at the mercy of other individuals and forces beyond our control.

Unless we take conscious action, our stress response stays permanently turned on, even at low levels. Such extreme mobilization can only be maintained for so long before our minds and bodies show signs of exhaustion.

Consequences of Chronic Stress

Over time, excessive adrenal stimulation depletes vitamins and minerals from our bodies, including those essential to the functioning of the immune system like vitamins B and C. Elevated adrenal activity can also cause a buildup of fatty substances on blood vessel walls, and damage the functioning of the digestive system. People under chronic stress are prone to more frequent and more severe viral infections, such as the flu or common cold, and vaccines, such as flu shots, can be less effective.

The simple truth is that stress breaks down your body's natural support systems and defenses, while relaxation strengthens them.

Natural Stress Relief in Just 3 Minutes

One the most important things you can do to return your body to optimum health is to release stress, whether physical, mental or emotional.

Reflexology, both a science and an art, is a proven method to help you deeply relax and let go of your stress. Reflexology stimulates the reflex areas and soothes the thousands of nerves in your feet, hands, ears and face that enervate each of your organs, glands and every part of your body.

The profound relaxation you experience through Reflexology improves circulation, assists in the release of toxins, increases energy and normalizes body functioning.

A reflexology session can last one hour or more, and you can easily give yourself — or a friend — a 3-minute natural stress release mini-session. You can download a free Foot chart to see the corresponding areas of the body your are affecting. To begin, sit in a comfortable position in a quiet room. Using a light, absorbent greaseless lotion, massage the feet with squeezing, stroking, kneading, wringing motions. Massaging the feet is a great preparation for Reflexology … or anything else!

Next, cross your foot over your knee, and hold the ankle, heel or toes of that foot firmly with the same hand. Place the thumb of your other hand on the sole of that foot. Starting at the heel, apply steady, even pressure with the outer edge or ball of the thumb (keeping the thumb slightly bent at the joint) using a forward, caterpillar-like motion called "thumb walking."

Press into one spot, move a little forward, press again, and so on. When you reach the toes, return to the heel area, pick a new spot and repeat the process. Continue until the entire bottom of the foot has been worked. Using your fingers, press the top of the foot from your toes to your ankle. Repeat on the other foot.

Now you've had a taste of a natural, powerful way to release stress and restore balance to your body, mind and spirit. Enjoy!

Photo Credit: Stocksy

El día de los interventores - David Trueba

El día de los interventores

Todos los partidos han mostrado sus puntos débiles. El peso de las personas elegidas para encabezar la lista ha tenido una importancia capital

DAVID TRUEBA 29 MAY 2015 - 00:00 CEST

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Todos los partidos han mostrado sus puntos débiles. En todas las candidaturas es evidente que el peso de las personas elegidas para encabezar la lista ha tenido una importancia capital. No suprimir a algunos a tiempo, no dar un paso atrás cuando es evidente que careces del momento adecuado para irradiar y reconocer la limitaciones de tu marca y así dar cabida a gente que la prestigia en lugar de profesionales de la ocupación de cargo, son algunas conclusiones laterales del proceso vivido. Que los mejores candidatos presuman de actividad social, movimiento ciudadano o currículum personal ejemplifica que la democracia necesita ese grado de implicación civil.

Habrá que estar prevenidos ante un periodismo de desgaste, que obviamente tiene más fácil derribar a los que llegan al poder sin la protección profesional que a los que se acorazan detrás de un aparato marcial. Son unas elecciones donde no ha ganado casi nadie por las siglas que le amparan. Algunos que se ausentaron momentáneamente con rara dignidad podrán regresar con más fuerza. Se ha confirmado ese sabio dicho que recuerda que las elecciones se pierden, no se ganan. Las abstenciones y los votos que quedan sin representación son demasiado numerosos como para festejar a ciegas. La corrupción ha sido el gran asunto de estas elecciones, pero el sistema tiene que protegerse de los corruptos sin que la votación signifique su cese o apoyo puntual y sin que tenga que abrazar el budismo algún implicado.

En el día de las elecciones, los interventores de los partidos sorprenden a los votantes. Les guían, les echan una mano, les señalan su mesa. A un amigo mío hasta le ofrecieron una silla para sentarse porque lo vieron cansado en la cola ante la urna. Interventor procede del acto de intervenir y ahí los partidos tienen materia para la reflexión.

Necesitaríamos interventores de partido todo el año, que se arrimen a los débiles y desasistidos, guíen la senda de la transparencia, vigilen la gestión pública, como si todos los días fueran jornada electoral y no condenaran al olvido durante la legislatura a quienes cortejan a toda prisa en 15 días y un domingo.

Juan José Millas - Por un ojo

Por un ojo

Las elecciones han dado fin a muchas cosas; entre ellas, al cuento de hadas protagonizado por Ana Botella. Al modo en que los españoles se vieron obligados a regalar a Franco el Pazo de Meirás, Gallardón organizó una trama para que los madrileños obsequiáramos a Botella con la alcaldía y su coche oficial, su sueldo, sus dietas, sus guardaespaldas, y un despacho de lujo en un castillo de ensueño. Un reino, si tenemos en cuenta que la Plaza de la Cibeles, desde el antiguo Palacio de Comunicaciones, parece un pequeño país de cuento de hadas. Observen, pues, a la alcaldesa asomada a la ventana de su despacho: acaba de llegar, como siempre, de la peluquería y antes de sentarse a la mesa para subir el IBI contempla el edificio del Banco de España, el Palacio de Linares, los jardines del Cuartel General del Ejército, el Paseo de la Castellana… Asombrada de la posición que ha alcanzado sin otro mérito conocido que el de ser la esposa del jefe, quizá le vengan también a la memoria las dulces vísperas de la boda de su hija, en El Escorial, bajo la perpleja mirada de Felipe II. Todo le está permitido: si quiere hablar inglés, abre la boca y habla inglés; si le viene en gana recortar servicios, los recorta; si le apetece marcharse a Portugal, aunque la ciudad entera esté de luto, se marcha a Portugal. No sería raro que ante el magnífico paisaje que se despliega ante su vista, aparezca otro en su imaginación: el de que el pueblo refrende lo que el poder absoluto del PP ha llevado a cabo por decreto. Ignoramos cuánto tiempo acarició está idea, cuantas noches soñó que los votantes la querían. Ignoramos también quién le hizo la caridad de desengañarla. Todos los cuentos se terminan, pero algunos nos salen por un ojo de la cara.

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Zen stretches - Estiramientos basados en el shiatsu zen

Welcome to learning about the Makko Ho stretches, a series of gentle stretches based in Traditional Chinese Medicine. Introduced to the West by Zen Shiatsu master Shizuto Masunaga, the Makko Ho stretches are designed to both strengthen and improve organ function while opening the meridians, or energy pathways in the body.

Each meridian is connected to an organ and further connected to a particular element, season, color and emotion (to name a few). If practiced regularly, the Makko Hos create supple health and a profound sense of peace and balance throughout the body.

One of the many gifts of the Makko Hos is how they reveal the state of balance and flow in the body. Depending on the degree of ease and flexibility you experience with each stretch, you can learn a lot about your body both structurally and psychologically. For example, if someone has stagnant energy in their liver and gall bladder meridians, the emotion of anger is usually present for them. If someone has been suffering from grief, the lung and large intestine Makko Ho stretch can provide nurturing support for easing their emotional burden.

I learned these stretches when I became a teacher of Wu Tao, a form of dance therapy. Wu Tao Dance is a powerful modality that balances your vital life energy (aka Qi), using originally composed music and meditative dance movement. Also rooted in Traditional Chinese Medicine, Wu Tao Dance restores balance and health physically, emotionally and spiritually.

Every Wu Tao Dance class begins with the Makko Ho stretches to warm and open up the body as we prepare to dance. These stretches, along with a self-Shiatsu routine and meditation can provide you with an integrative, oasis-like moment of calm and peace in your body. Sometimes the most subtle work resounds the most profoundly.

I encourage you to try the stretches as you watch the video. Feel free to pause the video and spend some time in each stretch, staying centered in your breath. Please do not force anything as this can do more harm than good.

Savater, el duelo y la pérdida. Voltaire contra la intolerancia

Fragmentos de la entrevista publicada hoy en el diario "El País" al filósofo Fernando Savater

http://cultura.elpais.com/cultura/2015/05/21/actualidad/1432235116_142670.html

“Fue valiente, sabia, libre, única”.
Esto decía la esquela de Sara Torres, esposa de Fernando Savater, que murió el 18 de marzo pasado. Semanas antes su marido le había dedicado Voltaire contra los fanáticos (Ariel), una antología de textos del pensador francés. El libro acaba de aparecer y el filósofo, abatido, se ha instalado en San Sebastián, la ciudad en la que nació en 1947.
Solo ha vuelto a Madrid fugazmente para participar en unmitin de UPyD, su partido. “En esta casa hay demasiados recuerdos, literalmente”, dice señalando los mil libros, fotos y figuritas que tapizan las paredes.

Pregunta. ¿La filosofía sirve para algo cuando muere alguien querido?

Respuesta. Desgraciadamente, no. Tienes más argumentos para razonar las cosas, pero la razón no detiene el dolor. La aflicción es más fuerte que la razón.

P. ¿Tampoco la literatura consuela?

R. A mí, no. Al contrario. Nosotros teníamos una relación basada en compartir los libros, las películas… Ahora todo me parece plano, sin eco.

P. En este libro se declara fanático de su mujer. El único fanatismo que se permite usted. ¿Por qué deberíamos leer a Voltaire?

R. La mayor parte de su obra es ilegible salvo para expertos en el siglo XVIII. Pero perduran sus opúsculos, los cuentecitos, el maravilloso Diccionario filosófico. Y luego está la correspondencia, que era fabulosa. Se encontraron 40.000 cartas en su casa de Ferney. Lo que hubiera hecho este hombre con un WhatsApp.

P. Desde los atentados de Charlie Hebdo es un best seller."

R. Siempre que ha habido atentados basados en la intolerancia se recurre a él. Yo estaba en Inglaterra cuando la fetua contra Rushdie y vi un cartel que decía: “Avisad a Voltaire”.

.....

P. ¿Y qué es lo que importa?

R. Yo siempre me he considerado una persona sin importancia que se ha dedicado a las cosas importantes: a la reflexión sobre la sociedad, sobre la libertad, a la lucha contra las imposiciones tiránicas y contra la brutalidad. En eso he pensado siempre.

P. ¿Ahora qué está pensando?

R. Ahora todo me cuesta un horror. Hasta levantarme y afeitarme por las mañanas. Estoy tratando de acabar un libro que habíamos empezado mi mujer y yo. Sobre las guaridas de los grandes escritores europeos. Ella hacía el diseño gráfico, con cómics y fotografías y yo, los textos. Lo firmamos los dos. Muchos libros míos deberían haber salido firmados también por ella, pero ella no quería. Por fin habrá uno. Se titula Aquí viven leones.

¿quién eras tú antes tener hijos?

Una inteligente forma de publicidad que nos señala esa necesidad de espacio y de control de nuestras vidas que no sabemos como conseguir. No sólo las madres, claro. Todos.

La isla mínima vs True detective

Me fascinó en su momento la serie True detective.
No es la primera vez que alguien compara la película española "la isla mínima" con esa oscura y desoladora historia. Y es verdad que tienen puntos en común pero ahora que he vuelto a ver el primer capítulo de la serie (la emiten en la sexta los jueves por la noche...) creo que voy a volver a disfrutar de la isla mínima en cuanto tenga la oportunidad.

Por mí que no quede -- José Antonio Marina

Por mí, que no quede

Vivimos en una sociedad que reclama responsabilidades a los demás -en especial al Estado- pero elude las propias. La única solución para los problemas complejos –la injusticia, la educación, la violencia, la pobreza, el calentamiento del planeta– es que cada uno se diga esa frase mágica –«Por mí que no quede»– y comience a trabajar.

—Jose Antonio Marina

 Me quedo con esta expresión sencilla de cinco palabras para resumir lo que es el espíritu de la tenacidad y la perseverancia tal y como yo las entiendo.

Esta expresión aúna el coraje, el esfuerzo, la búsqueda de algo mejor y la responsabilidad individual.  Pone toda la carne en el asador. Se compromete con la persona con la que más nos podemos comprometer y más podemos influir: uno mismo.  No asegura el éxito, porque reconoce que el mundo es grande y escapa a nuestro control  individual. Humildemente me digo que como máximo puedo influenciarlo y actuar  en una pequeña parte del mundo. Digo que haré  lo que esté en mi mano, pero no para echar balones fuera, sino para empezar aquí y ahora. Me imagino remangándome las mangas de la camisa, desanudando la corbata y diciendo «¿por dónde empezamos?»

http://homominimus.com/2014/06/12/por-mi-que-no-quedehttp://homominimus.com/2014/06/12/por-mi-que-no-quede/




http://homominimus.com/2014/06/12/por-mi-que-no-quedehttp://homominimus.com/2014/06/12/por-mi-que-no-quede/

Maya Angelou´s quotes - Citas de Maya Angelou

Lo que se supone que tienes que hacer cuando algo no te gusta es cambiarlo. Si no puedes cambiarlo, cambia la manera en que piensas sobre eso. No te quejes. 

La cita la he escuchado en una entrevista con Maya Angelou y es menos simplista de lo que parece porque aquí falta el contexto en que ella lo decía. Pero me gusta de todos modos. Y aquí hay alguna más:

Never make someone a priority when all you are to them is an option.

                   Nunca hagas una prioridad de alguien si para ellos sólo eres una opción

There is no greater agony than bearing an untold story inside you.

                   no hay dolor mayor que llevar dentro de tí  una historia sin contar

We delight in the beauty of the butterfly, but rarely admit the changes it has gone through to achieve that beauty.

                    Nos encanta la belleza de la mariposa pero no solemos admitir los cambios que ha sufrido para conseguir esa belleza.
  

Try to be a rainbow in someone’s cloud.

                   Intenta ser el arcoiris en la nube de alguien.

Inner peace - Dalai Lama La paz interior

Nunca podremos conseguir la paz en el mundo hasta que estemos en paz con nosotros mismos...

Still life by Uberto Pasolini - Nunca es demasiado tarde

Una película diferente que nos acerca a la vida de un trabajador social en el Reino Unido cuyo trabajo durante 22 años ha sido ocuparse de localizar a los familiares de las personas que mueren solas. Su meticulosidad y cuidado al resolver estas cuestiones le suponen un despido en tiempos de recortes. Vemos  sus últimos días de trabajo mientras intenta reunir a los amigos y conocidos de un hombre del que nadie sabe nada. En esa búsqueda parece que su vida solitaria y rutinaria puede cambiar. Pero el cambio es inesperado. Y el director consigue que ese final feliz que el espectador deseaba para el protagonista se convierta en una emotivo reconocimiento de un trabajo hecho con amor y delicadeza. Como la película que nos plantea la soledad de nuestras vidas en las ciudades y las sociedades contemporáneas, donde nadie conoce a sus vecinos y cada uno tratamos de ocuparnos de nuestros propios asuntos.

La oveja negra de Augusto Monterroso y otros minicuentos

Augusto Monterroso

Augusto Monterroso nació en 1921 en Honduras y murió en 2003 en México.
Es conocido en todo el mundo por sus cuentos y fábulas breves e hiperbreves.
Su obra principal es "La oveja negra y demás fábulas". 

Publicó también una autobiografía ("Los buscadores de oro"), una colección de ensayos ("La vaca") y una novela ("Lo demás es silencio").

Su composición "Cuando despertó, el dinosaurio todavía estaba allí", ha sido  considerada como el microrrelato más breve de la literatura.


"La oveja negra"

En un lejano país existió hace muchos años una oveja negra.
Fue fusilada.
Un siglo después, el rebaño arrepentido le levantó una estatua ecuestre que quedó muy bien en el parque.
Así, en lo sucesivo, cada vez que aparecían ovejas negras eran rápidamente pasadas por las armas para que las futuras generaciones de ovejas comunes y corrientes pudieran ejercitarse también en la escultura.

Epitafio encontrado en el cementerio Monte Parnaso de San Blas, S.B. [Minicuento. Texto completo.] Augusto Monterroso

Escribió un drama: dijeron que se creía Shakespeare; Escribió una novela: dijeron que se creía Proust; Escribió un cuento: dijeron que se creía Chejov; Escribió una carta: dijeron que se creía Lord Chesterfield; Escribió un diario: dijeron que se creía Pavese; Escribió una despedida: dijeron que se creía Cervantes; Dejo de escribir: dijeron que se creía Rimbaud; Escribió un epitafio: dijeron que se creía difunto. FIN Ciudad Seva