https://theconversation.com/zone-zero-the-rise-of-effortless-exercise-263365
Después de recibir durante años un bombardeo de afirmaciones sobre las bondades de los esfuerzos intensos, aunque fueran cortos, ahora nos llega otro mensaje.
Muy diferente. Casi demasiado bueno para ser verdad pero... escuchemos al experto, profesor en la Universidad de Birmingham después del análisis de varios estudios sobre el tema.
Las conclusiones de dichos estudios parecen darle la razón, al menos en parte porque en algunos casos las mujeres parecían beneficiarse de este estilo de ejercicio más que los hombres. No se sabe por ahora bien por qué.
También a los miles de personas que a diario se benefician de prácticas relativamente "suaves" de ejercicio como el taichi o el yoga, caminar, incluso tareas como subir escaleras o limpiar el polvo.
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