La definición de mindfulness de Jon Kabat-Zinn: "prestar atención al momento presente, conscientemente y sin juzgar"
Ellen Langer, además de profesora universitaria en Harvard y una de las investigadoras más prolíficas en los efectos beneficiosos para el bienestar en la vida cotidiana del empleo del mindfulness (que para ella resulta más sencillo que la meditación), es una artista que disfruta de la pintura y del ejercicio físico y en cuya página podemos encontrar fotos de sus amigos, sus perros, interiores, escenas de playa en Nueva Inglaterra donde reside..
http://www.ellenlanger.com/blog/
The five best ideas…
Las cinco mejores ideas del libro sobre el aprendizaje consciente de la psicóloga y profesora universitaria Ellen Langer, una de las investigadoras que lleva más tiempo investigando los efectos de aplicar el mindfulness como herramienta de aprendizaje y de una vida cotidiana con más atención, presencia y bienestar.
Brian Jhonsson nos lo cuenta y nos presenta su visión sobre este libro.
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