Mediter au travail. Cristophe André - Meditar en el trabajo

La incredulidad es la primera reacción ante la propuesta. ¿Es posible una pausa en el ajetreo diario para calmarse y estar más presente? ¿En el trabajo?

Después de escuchar a Cristophe André que nos propone sentarnos con la espalda bien recta, tomar conciencia de la respiración, del cuerpo, de los pensamientos que van y vienen, de nuestra presencia aquí y ahora...
 ¿Nada más?
 ¿Nada menos?
he pensado que lo probaría un día en el trabajo.
Son cuatro minutos.
¿Los encontraré?
No se pierde nada con hacer la prueba ¿verdad?