Estar presente - La montaña zen de Leo Babauta - Leaving it all behind

“What day is it?”
“It’s today,” squeaked Piglet.
“My favorite day,” said Pooh.

How to Leave It All Behind

By Leo Babauta

So how do we leave everything behind, so that we can find peace?

It’s not easy. It’s practice, then more practice. But it’s worthwhile practice.

Here’s what I’ve been doing:

When I arrive in a new place, or talk to someone, or start something new … I pause.

Then I take a brief moment to journey through the mountain road, leaving behind the rest of my life. I let go, by loosening my grip, by relaxing instead of grasping. I see it fall behind.

I then arrive in the new place. I look around, smile, enjoy. I inhabit the new place. I give thanks for being here.

Then I put my attention on this new place. This new person. This new activity.

When I notice my attention wander, I return.

I let go of the need to check, to constantly be busy with something else, to know what’s going on or to do everything.

I am just here.

Cómo dejar todo atrás para estar en el presente

La propuesta del autor de Zen Habits, el blogger Leo Babauta,  para poder empezar una nueva tarea o proyecto sin llevar la carga de lo anterior en la mente es: hacer una pausa para poder dejar atrás el resto de nuestra vida, llegando a un nuevo lugar, poniendo la atención en este nuevo lugar. 
Esta nueva persona. 
Esta nueva actividad.  
Soltar la necesidad de estar constantemente ocupado en otra cosa distinta, saber qué está pasando o hacerlo todo. Estar aquí. 
Las imágenes son del Centro Zen de Tassajara que Leo visitó recientemente y que le inspiró el post que reproduzco aquí.  Buscar un lugar escondido en las montañas no es la única opción que tenemos para encontrar momentos de paz y calma interior.