Estas recomendaciones para sobrellevar el stress aparecen en la página de la asociación de salud mental americana.
The 10 Tools
These proven tools can help you feel stronger and more hopeful. Check out each page for specific, easy-to-follow tips.
1. Connect with others
2. Stay positive
3. Get physically active
4. Help others
5. Get enough sleep
6. Create joy and satisfaction
7. Eat well
8. Take care of your spirit
9. Deal better with hard times
10. Get professional help if you need it
En esta página se dan recomendaciones específicas y sencillas para cada una de las "herramientas": conectar con otros, ser positivo y físicamente activo, ayudar a otros, dormir lo suficiente, crear alegría y satisfacción, comer bien, cuidar tu espíritu , enfrentar los malos tiempos y buscar ayuda profesional si fuera necesario.
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