Juan Gelman - Y esto pasa todos los días

la sociedad de clases divide al hombre en grupos que se
combaten entre sí
separa al uno del otro levanta
paredes entre uno y otro achica
la vida espiritual el sentimiento el pensamiento
no perfecciona al individuo sino
el egoísmo de cada individuo
le corta un ala al corazón enferma
el corazón

esto pasa todos los días

así que algunos sueñan con la justicia
con tirar abajo las paredes que separan al uno del otro
achican
la vida espiritual el sentimiento el pensamiento/no
perfeccionan al individuo sino el egoísmo de cada individuo
le cortan
un ala al corazón enferman el corazón
con la victoria sobre el dolor y la amargura sueñan
combaten caen vuelven a combatir
por una valerosa verdad

esto pasa todos los días

así trabaja la esperanza:
la torturan y no habla
no habla con la policía
no habla con el juez
no habla con almirantes
no habla con la muerte señora
con nada que chupe seque vuelva pobre o triste habla
con ellos no habla

esto pasa todos los días

Juan Gelman, SUCESOS.

Colección Visor de Poesía, número 310. Juan Gelman, de palabra.

Así trabaja la esperanza...

The artist´s way by Julia Cameron - Esta semana tienes una cita

Basic Tool: Artist Date from Julia Cameron on Vimeo.

Esta es una de las propuestas que hace Julia Cameron en su taller de escritura. La primera es Morning pages (tarea a la que en broma llama Mourning pages porque suelen ser tristonas, gruñonas, deprimentes..) y la otra es la cita del artista en la que hay que salir a buscar algo que alimente la creatividad, algo que renueve la sensibilidad y que ponga en contacto con el inconsciente. Esta salida hay que hacerla en solitario.
La primera tarea recomienda hacerla todas las mañanas, tres páginas y a mano. Y la otra una vez a la semana.
Los escritores "bloqueados" dicen que funciona...

Sólo 12 cosas - Just 12 thing by Rick Hanson

Hello, This week I'd like to offer Just Twelve Things to you rather than one. These are my favorite JOTs linked to twelve essential strengths. If you wanted to take twelve days or twelve months to explore these practices, I think you'll find them very rewarding. I sure have. As we give and receive at this time of year, it's touching that most giving is intangible and comes without a dollar sign, such as the gifts of attention, warmth, understanding, restraint, service, encouragement, ideas, compassion, love, and joy. I feel deeply grateful for the generosity of so many people. Much gratitude, And twelve times warm wishes for you and our precious world, Rick P.S. States of Grace is a feature-length documentary film about Dr. Grace Dammann, who miraculously survived a head-on crash in 2008. Grace credits her Buddhist practice with giving her the tools to get through the years of painful recovery and the chronic pain she still lives with. The film follows her struggle to reinvent herself and find meaning in her radically-altered life, while also documenting the unexpected journey of a family in the wake of a devastating crisis. Just Twelve Things 1: Learning - Grow Inner Strengths 2: Mindfulness - Meditate 3: Love - Feed the Wolf of Love  4: Resilience - Let Things Change 5: Contentment - Feel Already Full 6: Integrity - Be Benevolent 7: Self-Worth - Know You're A Good Person 8: Courage - Accept Difficulty 9: Social Intelligence - Receive Faces 10: Motivation - Keep Your Eyes On The Prize 11: Wisdom - Be Home 12: Peace - Enjoy Four Kinds of Peace

Sólo 12 cosas

1. Aprender: cultivar los puntos fuertes internos

2. Mindfulness: meditar

3. Amar: alimentar al lobo del amor

4. Resiliencia: aceptar que las cosas cambian

5. Satisfacción: sentirse completo ya

6. Integridad: ser benevolente

7. Autoconcepto: saber que eres una buena persona

8. Valor: aceptar las dificultades

9. Inteligencia social: recibir las caras

10. Motivación: mantener los ojos en el trofeo

11. Sabiduría: estar en el hogar

12. Paz: disfrutar de cuatro clases de paz

Legado en los huesos, segunda parte de la trilogía del Baztán. Los miedos de cada día, los miedos de cada uno

El haber tenido que esperar unos meses hasta encontrarme con la segunda parte de la trilogía del Baztán de la escritora Dolores Redondo ha servido para hacer todavía más apetecible, si cabe, la sensación de que tengo por delante varias horas de asombro, sorpresa y disfrute, aunque con pena anticipada de que se acabe.

He vuelto a releer la primera parte para recuperar esa atmósfera húmeda, cerrada, agobiante y angustiosa que transmite la vida de la joven inspectora Amaya Salazar que cada vez se acerca más a la solución de un misterio que acaba teniendo mucho que ver con su propia vida y con oscuros secretos familiares.

El miedo, los miedos cotidianos de los que aquí somos testigos no son los habituales de la novela negra al uso, sino los nuestros y en ellos nos reconocemos aunque estemos en un lugar "seguro" con una novela de terror entre las manos que modifica esa imagen idílica de un valle que recuerdo de un lejano verano.

The signature of all things by Elizabeth Gilbert La firma de todas las cosas. Para los camaleones, los peregrinos y los nómadas

“To journey without being changed is to be a nomad. To change without journeying is to be a chameleon. To journey and be transformed by the journey is to be a pilgrim.”

~Mark Nepo, The Exquisite Risk

Mark Nepo, un poeta norteamericano,  distingue entre los nómadas que viajan sin cambiar, los peregrinos que son transformados por su viaje y los camaleones que cambian sin necesidad de viajar.

La firma de todas las cosas habla de viajes interiores (la mística, la locura, la introspección que permite tomar buenas decisiones...), escapadas para descubrir lo que nos rodea (en este caso la protagonista se inicia en la botánica en los jardines que rodean la casa familiar de Filadelfia) y los viajes a lugares que casi nadie podemos hacer otra cosa que imaginar porque ese mundo que describe ya no existe hace muchos años (los viajes del capitán Cook, Tahití en el siglo XIX, las expediciones botánicas en busca de productos como la quina, la vainilla...)

Un placer para los sentidos, una ventana abierta a mundos perdidos, una mirada sobre las primeras teorías de la evolución, los jardines botánicos europeos, el apasionante mundo de los musgos que fascina a la protagonista de la historia.

Un viaje para todos los que ahora no podemos viajar más que con un libro en la mano.

Superman on ice - Javier Fernández se queda con nosotros

http://www.rtve.es/alacarta/videos/patinaje-sobre-hielo/javier-fernandez/1725047/

Si quieres disfrutar de un espectáculo difícil de olvidar no te pierdas el video de RTVE de Javier Fernández, un joven patinador sobre hielo español que se entrena en Toronto desde hace ya dos años y que no se parece a nadie.
 ¿Que por qué?   por su desparpajo, su sentido del humor, su elección de músicas discotequeras que son un himno para generaciones enteras y la alegría incontenible que refleja su forma de patinar.
 Casi nada.
Yo no le había visto antes y no suelo seguir campeonatos de ningún deporte pero esa sonrisa guasona y esa habilidad para el transformismo se han quedado conmigo desde entonces.
 Le deseo que siga iluminando a los que  contemplamos sus minutos de gloria, fruto sin duda de muchas horas de trabajo, esfuerzo e ilusión por hacer las cosas de una manera personal y divertida.  Mucha suerte, Javi

¿Añadimos o quitamos ? Restar como necesidad The Necessary Art of Substraction by Leo Batauta

The Necessary Art of Subtraction

By Leo Babauta

The tendency of our lives, businesses, art, is to keep adding: more furniture, clothes, gadgets, tasks, appointments, features to websites and apps, words to our writing.

Continual addition isn’t sustainable or desirable:

• Too many things to do means we’re always busy, with no time for rest, stillness, contemplation, creativity, time with loved ones.
• Overwhelming customers with choices means they’re less likely to make an actual choice. They’d prefer that we curate the best.
• Too many possessions is clutter, visual stress, cleaning, maintenance, debt, less happiness.
• Too many tasks makes it harder to focus on any one thing or get anything done.
• Too many things we want to learn means we never learn anything well.

Subtraction is beautiful: it creates space, time, clarity.

Subtraction is necessary: otherwise we are overburdened.

Subtraction can be painful: it means letting go of a child.

Subtraction is an art that improves with practice. Subtraction can be practiced on your schedule, task list, commitments list, possessions, reading list, writing, product line, distractions.

What can you subtract right now?

Restar es hermoso, necesario, doloroso... mejora con la práctica y puede aplicarse a tu lista de tareas, de compromisos, tus horarios, tus posesiones, distracciones...

¿Qué puedes restar ahora mismo?