miércoles, 25 de diciembre de 2013

Sólo 12 cosas - Just 12 thing by Rick Hanson




Hello,

This week I'd like to offer Just Twelve Things to you rather than one. These are my favorite JOTs linked to twelve essential strengths. If you wanted to take twelve days or twelve months to explore these practices, I think you'll find them very rewarding. I sure have.

As we give and receive at this time of year, it's touching that most giving is intangible and comes without a dollar sign, such as the gifts of attention, warmth, understanding, restraint, service, encouragement, ideas, compassion, love, and joy. I feel deeply grateful for the generosity of so many people.

Much gratitude,

And twelve times warm wishes for you and our precious world,

Rick

P.S. States of Grace is a feature-length documentary film about Dr. Grace Dammann, who miraculously survived a head-on crash in 2008. Grace credits her Buddhist practice with giving her the tools to get through the years of painful recovery and the chronic pain she still lives with. The film follows her struggle to reinvent herself and find meaning in her radically-altered life, while also documenting the unexpected journey of a family in the wake of a devastating crisis.



Just Twelve Things

1: Learning - Grow Inner Strengths

2: Mindfulness - Meditate

3: Love - Feed the Wolf of Love 

4: Resilience - Let Things Change

5: Contentment - Feel Already Full

6: Integrity - Be Benevolent

7: Self-Worth - Know You're A Good Person

8: Courage - Accept Difficulty

9: Social Intelligence - Receive Faces

10: Motivation - Keep Your Eyes On The Prize

11: Wisdom - Be Home



Sólo 12 cosas


1. Aprender: cultivar los puntos fuertes internos
2. Mindfulness: meditar
3. Amar: alimentar al lobo del amor
4. Resiliencia: aceptar que las cosas cambian
5. Satisfacción: sentirse completo ya
6. Integridad: ser benevolente
7. Autoconcepto: saber que eres una buena persona
8. Valor: aceptar las dificultades
9. Inteligencia social: recibir las caras
10. Motivación: mantener los ojos en el trofeo
11. Sabiduría: estar en el hogar
12. Paz: disfrutar de cuatro clases de paz

martes, 24 de diciembre de 2013

Legado en los huesos, segunda parte de la trilogía del Baztán. Los miedos de cada día, los miedos de cada uno

El haber tenido que esperar unos meses hasta encontrarme con la segunda parte de la trilogía del Baztán de la escritora Dolores Redondo ha servido para hacer todavía más apetecible, si cabe, la sensación de que tengo por delante varias horas de asombro, sorpresa y disfrute, aunque con pena anticipada de que se acabe.

He vuelto a releer la primera parte para recuperar esa atmósfera húmeda, cerrada, agobiante y angustiosa que transmite la vida de la joven inspectora Amaya Salazar que cada vez se acerca más a la solución de un misterio que acaba teniendo mucho que ver con su propia vida y con oscuros secretos familiares.

El miedo, los miedos cotidianos de los que aquí somos testigos no son los habituales de la novela negra al uso, sino los nuestros y en ellos nos reconocemos aunque estemos en un lugar "seguro" con una novela de terror entre las manos que modifica esa imagen idílica de un valle que recuerdo de un lejano verano.


domingo, 8 de diciembre de 2013

The signature of all things by Elizabeth Gilbert La firma de todas las cosas. Para los camaleones, los peregrinos y los nómadas



“To journey without being changed is to be a nomad. To change without journeying is to be a chameleon. To journey and be transformed by the journey is to be a pilgrim.”
~Mark Nepo, The Exquisite Risk



Mark Nepo, un poeta norteamericano,  distingue entre los nómadas que viajan sin cambiar, los peregrinos que son transformados por su viaje y los camaleones que cambian sin necesidad de viajar.

La firma de todas las cosas habla de viajes interiores (la mística, la locura, la introspección que permite tomar buenas decisiones...), escapadas para descubrir lo que nos rodea (en este caso la protagonista se inicia en la botánica en los jardines que rodean la casa familiar de Filadelfia) y los viajes a lugares que casi nadie podemos hacer otra cosa que imaginar porque ese mundo que describe ya no existe hace muchos años (los viajes del capitán Cook, Tahití en el siglo XIX, las expediciones botánicas en busca de productos como la quina, la vainilla...)

Un placer para los sentidos, una ventana abierta a mundos perdidos, una mirada sobre las primeras teorías de la evolución, los jardines botánicos europeos, el apasionante mundo de los musgos que fascina a la protagonista de la historia.

Un viaje para todos los que ahora no podemos viajar más que con un libro en la mano.